Really...really down!!!

8hb Nov 2012...pagi aku tak der mood nak makan...tghari hentam nasi pataya.. sekali after lunch badan rasa tak sedap... cam demam nak menerjah...huhuuh... muntah sampai 2kali...keluar semua makanan tghari... susu kering...perah malu nak kuar... bengkak skit jer..
The next day terpaksa MC..demam 39 degree Celsius... mmg tak larat habis...


dan sgt perasan breast lembik jer...cam tak der susu... Lil Farha pon tidur tak lena.... huhuh...  Hari ni Lil Farha kena topup susu formula...semalam dah test kasi dia wah berselera...sedap kot... alhamdulillah dia masih nak susu formula... takut kelaparan jer...



Sbnrnya tak kisah laa SI ke FM ke yang penting Lil Farha sihat...

Mmg down giler2 lagi ni...tapi today badan dah okay kena berusaha baliklaa untuk pastikan susu kembali ader...

Another news is today first day period since Aug 2011.. hehehe... harap2 period akan normal seperti sblum kawin...

!!! Milk Booster !!!

Semoga dapat memberi panduan kepada yang memerlukan seperti saya sendiri.. 





Makanan

1. Lobak Putih :
    A. Dimasak sup (+daun kucai & ikan bilis)
    B. Kikis + rendam dengan air suam (minum)

2. Buah Longan Kering
    Rebus dengan kurma| kismis | barli
    *Untuk extra umpphhh tambah gula merah

3. Kurma
    Sunnah | pelbagai khasiat (protein,serat,glukosa, vitamin A n Vitamin C) | kalori segera untuk ibu hamil/ menyusu

4. Pucuk betik / Betik muda
    A. Makan mentah
    B. Ulam-ulaman

5. Halba/Fenugreek
    A. Letak dalam masakan (sup/kari/nasi)
    B. Rendam satu sudu halba dengan air suam (minum)

6. Jintan Hitam/Black Seed
Boleh didapati dalam bentuk kapsul.

7. Jantung Pisang
    A. Boleh dicelur (jadikan ulaman)
    B. Masak gulai lemak

8. Daun cekur manis/pucuk manis
Masak gulai lemak

9. Bunga Melur
Giling hingga halus | Tampal pada sekeliling payudara waktu pagi sebelum mandi

10. Kacang Hijau
Jadikan bubur bersama beras merah

11. Sayur bendi, daun kucai, bayam, petola, daun turi
Makan dengan nasi | masak lemak

12.Kacang Soya
Air Soya | Tempe | Tauhu

13. Pengambilan air masak sekurang2nya 2liter sehari

14. Pemakanan seimbang : lebihkan sayuran n buahan

Psikologi 
*Digalakkan ibu berfikiran positif dengan beranggapan bahawa susu ibu yang dihasilka mencukupi untuk bayi.
*Elakkan stress, sentiasa tenang

Yang Lain
*Pam susu dengan kerap (supply n demand) sebaiknya mengepam 2-3jam sekali.
*Berdoa setiap kali lepas solat n berzikir (zikir menambahkan susu) agar dapat menyusukan bayi hingga 2tahun.